Alla vaihtoehto harjoitusrakenteeseen kun ottelut sijoittuvat viikonloppuihin. Huomioi että taktinen osuus normaalisti sisältää myös "normaalia peliä"" jossa valmentajan on tarkoitus ohjeistaa taktista teemaa ja harjoituttaa pelaajia peliympäristössä. Peruspelaamisen osuus myös sisältää normaalin pelin tai pienpelit. Näissä valmentajan tarkoitus saada pelaajat antamaan itsestään kaiken irti.
| Ma | Ti | To | Pe |
|---|---|---|---|
| Aktivoinnit ja liikkuvuus 15´ | Aktivoinnit ja liikkuvuus 10´ | Aktivoinnit ja liikkuvuus 10´ | Aktivoinnit ja liikkuvuus 10´ |
| Taito 15´ | Tankotekniikat 20´ | Taito 20´ | Tankotekniikat 20´ |
| Taktinen 45´ | Lajinomainen liikkuminen 10´ | Taktinen 45´ | Lajinomainen liikkuminen 10´ |
| Kehonhallinta 15´ | Peruspelaaminen 60´ | Voimakeskus 15´ | Taito 15´ |
| Huolto 15´ | Nopeuskestävyys 15´ | Peruspelaaminen 45´ |