Seuraavien sivujen urheilijakeskeinen valmennus-materiaali on valmennuskollegani ja ystäväni Ville Suojalan tuotosta.
Urheilijakeskeinen valmennus on valmennusfilosofia ja valmennustyyli, missä korostetaan oppimista itsetuntemuksen, vastuun, omistajuuden ja urheilusta nauttimisen kautta. Siinä keskitytään voimakkaasti oppimiseen lopputuloksen sijaan. Pelaajan oppimiseen vaikuttaa voimakkaasti valmentajan tapa ja kyky opettaa. Tässä täytyy huomioida myös, miten varsinkin lapset ja nuoret oppivat?
Urheilijakeskeiseen valmennukseen liittyy motivaatiopsykologiaan pohjautuva psyykkinen valmennus, valmentaja-urheilijasuhde ja yksilökeskeinen valmennustapa. Yksilökeskeisessä valmennustavassa urheilijaa tuetaan kokonaisvaltaisesti kaikilla osa-alueilla: psyykkinen, sosiaalinen, fyysinen ja teknis-taktinen. Urheilijaa tulee myös arvioida (vahvuudet/heikkoudet) näillä osa-alueilla ja pyrkiä kehittämään häntä kokonaisvaltaisesti. Valmentaja-urheilijasuhteella tarkoitetaan valmentajan ja urheilijan suhteen laatutekijöitä. Hyvä suhde takaa hedelmällisemmän pohjan valmennukselle ja vuorovaikutteisen oppimisympäristön.
Urheilijakeskeisellä valmennuksella ei tarkoiteta psyykkisen valmennuksen osalta psyykkisten taitojen kehittämistä, vaikka sekin on tärkeää. Siinä puhutaan valmentajan toimintatavoista ja vuorovaikutuksesta urheilijoiden kanssa. Näiden tulisi pohjautua motivaatiopsykologian teorioista. Urheilijan motivaatioon pystymme vaikuttamaan positiivisesti tai negatiivisesti riippuen millä tavoin annamme palautetta ja keskustelemme heidän kanssaan. Sanallisesti, ilmeillämme ja toiminnallamme. Nämä valmennukseen liittyvät motivaatiopsykologian teoriat ovat:
Tutustu teorioihin klikkaamalla
| Kasvun asenne (eng. Growht mindset) |
| Tarvetyytyväisyys (eng. self-determination theory) |
| Pitkäjänteisyys (eng. Grit) |
Nämä teoriat huomioiden vuorovaikutuksessa voimme vaikuttaa positiivisesti urheilijoiden motivaatioon, arvoihin ja ajattelumalleihin. Näiden tulisi vaikuttaa valmennustyyliimme ja ohjata sitä enemmän urheilijalähtöiseen valmennukseen auktoritaarisestä valmennustavasta. Myös opetustyylien valinnalla on tietysti merkitystä yksittäisissä harjoituksissa. Jotkut tukevat paremmin vuorovaikutuksellista valmentamista ja opettamista kuin toiset.
| Urheilijakeskeinen valmentaminen: |
|---|
| Kysyy kysymyksiä ja auttaa pelaajia löytämään ratkaisuja |
| Auttaa pelaajia ja joukkuetta asettamaan omat tavoitteet |
| Keskittyy pelaajien ja joukkueen kehitykseen sekä tavoitteiden saavuttamiseen. |
| Kehittää pelaajia, jotka ovat tietoisia omasta tekemisestä, pystyvät tekemään päätöksiä ja korjaamaan omaa tekemistään. |
| Näkee pelaajat yksilöinä ryhmässä ja pyrkii tunnistamaan yksilölliset tarpeet. |