Polvien linjaus. Selkä ei notkolle. Pidä tasapaino koko liikkeen ajan. 3 x 40sek.
Rauhallset suoritukset. 3 x 40sek.
Katso videosta suoritus. Tee muutamia toistoja rauhallisesti.
Katso videolta suoritus. Tee muutama kierros rauhallisesti ja tasapaino säilyttäen.
Katso videolta suoritus. Tee muutama rauhallisesti tasapaino säilyttäen.
Katso videolta suoritus. Pidä tasapaino. Tee muutaman kerran.