Kiinnitä huomio polvien linjauksiin. Älä päästä selkää notkolle. 3 x 40sek.
Rauhalliset suoritukset. Katso videolta malli. 3 x 40sek.
Yhdellä jalalla. Tee jälleen rauhallisina suoritukset. Katso videolta selän asennot (ei notkolle). 3 x 40 sek.
3 x 40sek.
Kotona tehtäessä et tarvitse penkkiä. 3 x 40sek.
Älä päästä selkää kallistumaan liiaks eteen. 3 x 40 sek.
3 x 40 sek / tai terävinä 3 x 5.