Lajinomainen liikkuminen eteenpäin kiihdyttäen ja kääntyen. Vaikeuta: katse pallossa.
Lajinomainen liikkuminen eri suuntiin. Vaikeuta: katse pallossa
Askeltiheyden muuttaminen. Lopussa rytminvaihtojuoksut.
Ulko- ja sisäjalla.
Pallon yli hypyt eri tavoin.
Päkiöillä. Rauhalliseen tahtiin
Nosta polvia. Kantapää tulee lantion alle.
Lantio koko ajan suorassa ja osoittaa eteenpäin menosuuntaan.